Corso di Allenamento Funzionale e Posturale

Dal 15/09/2018 - Al 15/06/2019
A Roma - Presso La Voce di Rita
Piazza dei Navigatori 23

L’ Associazione  La Voce di Rita si interessa  del benessere fisico della persona organizzando Corsi di Allenamento Funzionale e Ginnastica Posturale, con gruppi condotti dal Dott. Giorgio Pitrolo e il Prof. Luigi De Lellis con organizzazione di Convegni sul Benessere Fisico e Psicologico.

L' Allenamento funzionale è un tipo di allenamento che punta a migliorare la forza ,la resistenza e la fitness cardiorespiratoria. Hanno la priorità tutti i muscoli stabilizzatori e adibiti alla postura con particolare attenzione alla muscolatura lombare, addominale e del Core. Inoltre si va a sviluppare anche equilibrio e coordinazione con esercizi specifici mono-articolari o pluri-articolari. È un allenamento definito ''Total Body'' in cui vengono coinvolti tutti i gruppi muscolari e si serve di piccoli attrezzi come elastico, manubri, palla medica, tavoletta propriocettiva, fitball, fune ecc.

Mens sana in corpore sano!👍Vi aspettiamo alleniamoci insieme!

I corsi si svolgono tutti i martedì e venerdì dalle ore 18 alle ore 19 presso la sede dell’associazione.

 
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